Хорошо, за последние полтора года я был на американских горках эмоций в моей личной жизни. Большую часть времени я вполне в порядке со всем, потому что я разговариваю с Богом, Тиной, SR и моей ногтями об этом, когда мне нужна поддержка. Мне очень повезло, что в моей жизни есть такие замечательные люди.
(Примечание: я не говорю с Вегасом о своей жизни, потому что он просто смотрел на меня так, как будто я должен уйти.)
Мои последние видео
High Achiever – Good Suld Book Review
High Achiever от Tiffany Jenkins Review. Быстрый обзор нового мемуара о двойной жизни наркомана. Читать автором.
Легкая книга, которую нужно слушать во время бега, еда или что -то еще, что люди делают.
Больше видео
0 секунд 6 минут, 12 секунд
Следующий
Моя любимая жена в приходе Pysch: мемуары – обзор книг
05:31
Жить
00:00
08:21
06:12
Но бывают случаи, когда я просто не могу встряхнуть и очень грустно. Грустно – отстой! Давайте не будем этого делать, хорошо?
Поэтому я позволил себе несколько минут, чтобы просто грустить и плакать или лежать на полу или съесть мороженое из контейнера, стоя перед морозильником и стараясь не мельком увидеть себя в зеркале …
Затем я закрыл его.
Сегодня у меня был тяжелый день, и я понял, что мне нужен смех, поэтому я надел на Эми Шумер (у меня это записано, и я позади). Через несколько минут я смеялся (или, по крайней мере, улыбаясь, я не смеюсь вслух, но улыбаюсь на телевизоре – это странно?).
И я понял, что у меня есть несколько советов о том, как я борюсь с грустным или подавленным чувством, и хочу поделиться в случае, если у вас будет нахождение на дороге жизни, и вам это нужно.
Что делать, когда тебе грустно
1. Молитесь. Если вы не знаете, как молиться или чувствовать себя некомфортно, вы можете просто сказать Богу: «Привет, Боже, у меня действительно тяжелый день. Пожалуйста, помогите мне быть сильным и смелым. О, и Моника говорит «Привет!» Или что -то подобное.
2. Текст или позвоните или напишите другу и просто выпустите. Иногда вам нужно сообщить им: «Эй, мне просто нужно представить…», чтобы они не чувствовали необходимости давать вам все ответы прямо сейчас.
Затем пусть это Goooooooo.
3. Посмотрите что -нибудь смешное.
Как только я надел на Эми Шумер и Энди Коэн, делая фальшивое воссоединение, которое меня зацепило. Ха! Я действительно хочу посмотреть это снова прямо сейчас … во всяком случае. Наденьте то, что вы думаете смешным.
4. Упражнение. Эндорфины лучшие! Сделайте что -нибудь активное, что вам нравится делать.
Прогуляйтесь, пробежь, возьмите урок йоги, ударите Cross Fit, играйте в Twister, сделайте доску – на самом деле не делайте доску, они меня более грустны.
Сделайте забавное упражнение, которое заставляет вашу кровь качать и дает вам несколько эндорфинов.
5. пойти по магазинам. Или где -то, что вы думаете, это весело. Я помню один конкретный день, когда я пошел в торговый центр, потому что мне нужно было выйти. Я приготовился, посадил приличную одежду и макияж и просто обошел торговый центр, проверяя все.
Приятно отвлечься. Еще лучше забить милый топ в продаже.
Совет: это нормально – грустно, пока вы ходите по цели, но не нормально плакать громко, делая форт в отделе обуви и прячется в нем, когда есть попкорн. Якобы.
Совет № 2: Перейдите в магазин 99 центов или добрую волю, если у вас не так много денег и просто купите что -то очень случайное или веселое. Может, в подарок? Может быть, надеть и посмотреть, спрашивают ли ваши друзья об этом?
6. Наденьте забавную музыку. Возьмите езду и взорвать Тейлор Свифт или все, что вам нравится.
У меня есть танцевальная вечеринка дома. Притворяйтесь, что вы в клубе или в середине класса Zumba. танец танец танца.
7. Ешьте свежий глазированный пончик. Свежий! Свежая часть важна.
Оставь свой дом. Идите куда -нибудь с восхитительным угощением. Поговорите с продавцом о том, какой из них вы хотите, может спросить, что я самый популярный. купить это. Наслаждаться!
8. Перейдите по Pinterest или где -то и найдите мотивационные цитаты. Просто потратьте некоторое время на чтение позитивных счастливых вещей.
Или посмотрите на забавные ремесла или рецепты для следующего праздника. Сосредоточьтесь на чем -то, что не на вас немного.
9. Считайте свои благословения.
Действительно. Остановитесь и запишите все, за что вы должны быть благодарны в своей жизни.
Есть так много причин быть благодарными, счастливыми и чувствовать себя благословенными – большими и маленькими – от причудливого смартфона до достаточно, чтобы есть до хороших локтей и знания, как сделать лучшие блины.
10. Посмотрите милые видео щенка или котенка на YouTube.
Эта печать прыгает на лодке, видео напоминает мне о моей собаке. Она выглядит так же и так ставит голову.
Бонус: Вы можете смеяться над моей лягушкой.
Вопрос: Что вы делаете, когда вам грустно?
Примечание, если вы находитесь в настоящей депрессии (или у других эмоциональных проблем), пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью. Это очень серьезная вещь, и вам не следует ожидать, что он просто сразится без реальной помощи. Речь идет не о том, чтобы просто иметь волю силы, чтобы вытащить себя из канавы депрессии, это то, что требует внешней помощи. Все будет хорошо. Обещать. Перейдите сюда для получения информации о профессиональной помощи> Mental Health.org или проверьте заднюю часть вашей медицинской карты там ShoulD – телефон # для ресурсов психического здоровья, как терапевт.
Пришлите мне рабочую книгу
22save
Обмен – это забота!
22
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
Призыв к мужеству и смелости и бегом
Призыв к мужеству и смелости и бегом
Проверьте время … что вы делаете сегодня? Позвоните в свой пробег, день отдыха, сила, прогулка по собакам и т. Д.
Как и зачем отписаться с кем -то в подкасте социальных сетей 110
Как и зачем отписаться с кем -то в подкасте социальных сетей 110
Должны ли вы отписаться в Instagram или Facebook? Почему. Когда. и как не подходить с любовью. Самоу забота и ваши социальные сети
Объявление: я решил заморозить яйца
Объявление: я решил заморозить яйца
Замораживаю яйца. Процесс замораживания яиц и 1 день 1 моя первая встреча, чтобы заморозить мои яйца. Сохранение фертильности – что я
Кризисная текстовая линия – главный медицинский директор охватывает бесплатное обслуживание, психическое здоровье, терапию и многое другое – подкаст 97
Кризисная текстовая линия – главный медицинский директор охватывает бесплатное обслуживание, психическое здоровье, терапию и многое другое – подкаст 97
Кризисная текстовая строка – любой может написать 741 741 в США или в Канаде.
Счастливого мира психического здоровья от вашего местного моникана
Счастливого мира психического здоровья от вашего местного моникана
Всемирный день психического здоровья напоминания от блоггера Моники Оливас. Моя терапия с позитивом тела и подкастом с крисом
Настоящие советы, чтобы завести новых друзей
Настоящие советы, чтобы завести новых друзей
Советы, чтобы завести новых друзей как взрослый. Как познакомиться с новыми людьми и дружбой в возрасте от 20 до 40 лет. Беги есть повторение видео
⚡ Шареахоликом
Анкет
