Прямо здесь – My OC Marathon Recap!
Марафон OC начинается в 5:30 утра, поэтому у меня был очень ранний телефон, а также довольствовался Skinny Runner, а также с Кристиной для такси до начала.
Мои новейшие видео
5 минут прогрев
Быстрая разминка для бегунов. 5 -минутная прогрев перед выбезом. Как именно готовиться к бегу. Предложения о том, что делать, прежде чем бежать
Больше видео
0 секунд 5 минут, 34 секунды
Следующий
Марафонский день обучения 1
03:12
Жить
00:00
08:21
05:34
(Runeatrepeat в Instagram)
Было все еще темно так же, как мы сделали всю стоп -остановку Porta, а также попали в очередь.
Я продолжаю заявлять, что у меня нет друзей, поэтому я прилагаю усилия, чтобы сделать больше … предложения – это не эффективный способ.
Когда вы идете на гонку с людьми, вы должны поделиться своими планами гоночного дня, а также поговорить о том, хотите ли вы бежать в одиночку или вместе. Женщины предражаются в прошлые выходные в Юджине, поэтому они работали консерватором. Однако их обычная скорость все еще намного более чем на 30 секунд быстрее, чем моя лучшая скорость, поэтому я собирался бежать один. Иметь дело. Сделанный.
Я вышел немного быстро на типичный, однако затем попал в ритм. Я пытался остаться с планом гонки марафона, однако, в конце концов, не требовалось ходить со станциями помощи. Я сломал гонку в своей голове немного больше, чтобы скорость <- гораздо больше об этом, потому что я получаю кучу вопросов! Тем не мение. Я оставался с планом, а также видел женщин на повороте. Ну, через пару миль около 20 миль они повернулись, чтобы найти бегу со мной. Спасибо. <- саркастичный в то время. SR спросил меня, какую скорость я хотел сохранить. Я заявил 8: 20 -х годов. а также тогда это было включено. Они действительно заставили меня остаться с этим! Женщины, а также я сохранил скорость, и SR кричали на меня, когда я, казалось, вяло. Я крикнул в ответ словами, которые заставили бы моряка покраснеть, однако продолжая бегать. В течение этих последних 6 миль я расстался с бегом, расстался с SR, а также подумал о технике выхода, чтобы бросить девушек, позвонить в кабину, а также выпить мои печали. В конце концов я застрял с этим, а также запустил Новый марафон PR = 3:36:23 Темп: 8:16 Я так счастлив!!! Я не могу в это поверить! Ах! Но это было нелегко. Это было сложно, а также неприятным, а также быстро после гонки я был неудовлетворенным медведем. Теперь я так доволен и счастлив от себя. Затем я съел коробку конфет. а также все было лучше с миром. Спасибо за все желания, а также поддержку. Мне очень повезло, что у меня есть так много хороших друзей, а также посетителей, а также незнакомцев, которые заботятся обо мне, а также в моих бегах. Я действительно ценю это! Если у вас есть опасения по поводу моей техники гонок или скорости или чего -либо еще, пожалуйста, оставьте их в комментариях или отправьте мне электронное письмо. Я не соблюдал конкретный план обучения, поэтому у меня нет предложений по этому поводу, однако скоро появится публикация на моей марафонской гонке. ВОПРОС: Что было лучше всего, что вы ели в эти выходные? Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь Делиться Почта Делиться Продолжайте выбрать это: Полумарафонный гонка Ирвин Полумарафонный гонка Ирвин Полумарафонская гонка резюме, а также обзор. IRVINE Half Crazy Half Marafon Blunning Программа, а также оценка расы, а также предложения по ОК полумарафона, а также топ -13 основных моментов ОК полумарафона, а также топ -13 основных моментов ОК Марафон, а также полумарафонская гонка. Оранжевая региона резюме, а также лучшие PИскусство 13,1 мили пробега. Ставки дисконтирования для других Revel Marathon-Big Bear Result, а также резюме Revel Marathon-Big Bear Result, а также резюме Revel Run Race Series Marathon Marue Bear Race Redap, а также список лучших. самые лучшие мили Revel огромного медведя, а также бегут с моим План обучения марафона OC, а также код скидки на гонки План обучения марафона OC, а также код скидки на гонки Марафон, а также план обучения полумарафона промежуточный, чтобы стать быстрее или PR. Для бегунов с временной голой. Стамина Трени АФК полумарафонный гонка, а также фотографии АФК полумарафонный гонка, а также фотографии Лучший город Америки (Сан -Диего) полумарафона результаты гонки, а также резюме. АФК полумарафона Фотографии. Бегая в Серфинговые полумарафон полумарафан, а также резюме Серфинговые полумарафон полумарафан, а также резюме Серфинговый городской марафон, а также полумарафон, а также резюме. Фотографии, а также веселье от полумарафона в Хантингтон -Бич ⚡ Шареахоликом Анкет
